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经常上火别担心!常喝此物可健身降火、强心提神,消除身体疲劳

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一般认为,茶叶仅仅是一种饮料,没有什么营养。其实不然,从食物成分表来看,每100克茶叶中营养非常丰富。这与茶叶中水分含量只有 7%~8%有关。

但是从营养质量指数观察,茶叶营养也非常丰富。尤其是蛋白质、胡萝卜素和维生素A、维生素C,维生素E、钙及铁含量也较高。

中医认为,茶有健身降火、祛暑利尿、强心提神、解毒的功效。现代医学认为,茶叶有抗衰老的作用,能够防治动脉粥样硬化,消除疲劳。

此外,茶叶还能抗辐射,抗菌,如抑制或杀死痢疾杆菌、沙门杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、白喉杆菌和绿脓杆菌等。

茶叶还能兴奋精神,消除疲劳,促进血液循环,扩张冠状动脉,增强心肌收缩,加快心率。茶叶能溶解脂肪,消食解腻。降低血胆固醇和血脂。

吃多了肉食、油腻食物后,饮浓茶一杯,可以帮助消化,解除油腻。最近发现,茶叶有控制糖尿病的特殊功效。特别是饮用冷水浸泡的茶,可以降低血糖。

茶叶有清除自由基和抗氧化的功能。茶叶中所含的茶多酚有抗凝、促进纤溶、降低脂肪等作用。并能防癌、抑制突变和加强免疫功能。

早晨起床,不宜喝浓茶。因为早晨空腹,若大量喝茶,茶会直人肺腑,引起脾胃受凉,发生头晕心悸、情绪紧张、四肢无力、全身出汗,即所谓“茶醉”的现象。

朋友们,你们爱喝茶吗?


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