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40块钱、三个菜,有鱼、有肉又有蛋,吃的真舒服

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今天下班按惯例先去市场,我逛市场一般喜欢直奔海鲜摊位,看看有没有新鲜合适的先来上点。

发现今天的海胖头鱼不错,个头大、还是活的。海胖头鱼又叫“虾虎”,这种鱼养虾人最恨。因为虾池里如果有了它们,虾就“遭殃”了!

不过这种鱼虽然肉质比较碎,含水量也大,但是炖出来用嘴轻轻一抿,鱼肉就下来。而且价钱不贵,12块钱一斤。买了三条,花了20块钱。

出来的时候,在卖熟食的清真摊位,看见卖牛头肉的。煮熟的牛头肉看着挺干净,30一斤,买了半斤。顺道又买了半斤蒜苗,几个尖椒。

到家一看已经接近六点,那就赶紧操练起来!今日晚餐的三个菜

一,【尖椒焖胖头鱼】


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