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十二星座高效休息的秘诀

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有句话叫做,会休息的人才会工作。那么你是一个会休息的人么?你的休息质量高不高呢?这里跟你一起探讨高效休息的秘诀。

用活动身体来休息

如果你面对着电脑做了一天的设计,这个时候你感到累了,而你习惯性的休息方式就是去躺一躺,好好睡一觉,那么你的休息方法已经OUT了。研究表明,在左手活动的情况下,右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。所以,对于脑力工作者来说,最好的休息就是换一种方式,比如参加一项需要动手能力的活动,做做家务,练练瑜伽,跳跳健美操什么的。而体力劳动者,安静下来小躺一会,睡觉才是最好的休息方式。

注意:巨蟹座、天蝎座、双鱼座的脑力劳动者性情好静,应多参加一些增强体质、活跃身体细胞的有氧运动,才能最快地消除大脑疲劳。

做更加困难的事情

曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议,结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找份工作,但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工,或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起,或者做一道超级复杂的数学题。

注意:对于抗压能力强的火象星座(白羊座、射手座、狮子座)和土象星座(金牛座、处女座、摩羯座)的人比较适用,抗压力稍弱的风象星座和水象星座的人请慎用。

积极地参与外部活动


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